ouder-kind mindfulness

Tijd voor jezelf en elkaar nemen? Ben je een vader of moeder en heb je een kind tussen de 4 en de 12 jaar kom dan samen naar dit uurtje speciaal voor jullie. Mindfulness geeft rust en zorgt voor de acceptatie van jezelf en de ander. We werken samen aan de volgende oefeningen:

Landingsoefening: tot rust komen, tijd voor ontspanning

Verdiepingsoefening: wie ben jij, afstemmen op elkaar

Massageoefening: contact maken met elkaar

Aandachtsoefening: we drinken thee/ranja en eten iets kleins met aandacht

Doeoefening: samen in gesprek of iets maken

Geluksoefening: neem de rust mee naar huis

De les start elke zaterdag om 10 uur.